功夫到了，自有高人来度 (第2/2页)
连通，形成脊柱弓；
肩抽肘横，十指微曲，意在指端、双肩连通，形成手臂弓；
双膝（内扣前顶）定位，胯根内裹，臀部上提下坐，意�
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连通，形成脊柱弓；
肩抽肘横，十指微曲，意在指端、双肩连通，形成手臂弓；
双膝（内扣前顶）定位，胯根内裹，臀部上提下坐，意�
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